Oparzenia słoneczne to dosyć częsty problem wielu osób w okresie letnim. Jeśli jednak odpowiednio zadbamy o swoją skórę i zastosujemy kremy z filtrem ochronnym, znacznie zmniejszymy ryzyka wystąpienia oparzeń słonecznych. O czym należy pamiętać w tym zakresie? Jak unikać oparzeń od słońca?
Oparzenia słoneczne
Nadmierna ekspozycja skóry na słońce może generować oparzenia słoneczne, które zazwyczaj objawiają się zaczerwienieniem i nabrzmieniem (oparzenie słoneczne I stopnia). Niekiedy pojawiają się także pęcherze, pieczenie, swędzenie i ból (oparzenie II stopnia), a po kilku dniach naskórek zaczyna schodzić. Konsekwencje trwają jednak dłużej – widoczne są zmiany barwnikowe, które należy obserwować. Mogą one stanowić jedną z głównych przyczyn rozwoju czerniaka. Badania jasno wskazują, że oparzenia słoneczne w dzieciństwie i w wieku dorosłym zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory skórne.
Zapobieganie oparzeniom słonecznym
Jak można zapobiegać powstawaniu oparzeń słonecznych? Krem z filtrem nie daje pewność całkowitej ochrony przed promieniowaniem UV, zwłaszcza gdy mamy wrażliwą skórę. Oczywiście każdy z nas powinien spędzać trochę czasu na słońcu, aby złapać witaminę D, jednak nie aż tyle, aby martwić się oparzeniami. Warto unikać wychodzenia na słońce w godzinach 11-15, gdy słońce jest najmocniejsze. Pomocne okazują się także akcesoria takie jak czapka z daszkiem, okulary przeciwsłoneczne i odzież ochronna o właściwościach oddychających.
Istnieją różnorodne suplementy chroniące skórę przed słońcem (tzw. nutraceutyki). Mogą one wzmocnić barierę ochronną naszej skóry i powstrzymać procesy przedwczesnego starzenia. Jednakże nie zadziałają one od razu, a ich zastosowanie warto skonsultować ze specjalistą. Suplementami łagodzącymi oparzenia słoneczne mogą być przykładowo:
- Karotenoidy – te pigmenty roślinne nadają warzywom i owocom barwę czerwoną, żółtą lub pomarańczową. Suplementacja obecnym w marchwi beta-karotenem może skutecznie ograniczać oparzenia od słońca.
- Witaminy C i E – to przeciwutleniacze wykorzystywane przez rośliny i zwierzęta do ochrony przed słońcem. Przyjmowanie połączenia tych witamin może ochronić ludzki organizm przed oparzeniami od promieni UV. Mieszanka wykazuje także podobne działanie w stosowaniu miejscowym, dlatego wybierajmy ekologiczne kremy z filtrem zawierające witaminy C i E w swoim składzie.
- Pycnogenol – to ceniony ekstrakt roślinny, pozyskiwany z kory sosny nadmorskiej. Zapewnia korzystne działanie w zakresie zwiększonej tolerancji skóry na promieniowanie słoneczne. Efekty ochronne wykazują także obecne w korze sosnowej proantocyjanidy, które dodatkowo znajdziemy w jabłkach, czekoladzie i winogronach.
Jeśli odczujemy pieczenie skóry po przebywaniu na słońcu, możemy wypróbować domowe sposoby na złagodzenie dolegliwości. W tym wypadku pomagają okładu z kefiru, mleka, maślanki, ogórka, aloesu lub ziemniaków.
Podsumowując, warto zauważyć, że ochrona przeciwsłoneczna ma kolosalne znaczenie dla zachowania zdrowia swojej skóry przez długi czas.
Artykuł sponsorowany
