Sauna to popularny sposób na odprężenie, regenerację i pielęgnację ciała. Wysoka temperatura pobudza krążenie, sprzyja rozluźnieniu mięśni oraz intensywnemu poceniu się. Aby jednak w pełni wykorzystać możliwości takiego seansu, warto odpowiednio dobrać preparaty pielęgnacyjne. Nie wszystkie kosmetyki nadają się do stosowania w wysokiej temperaturze, a część najlepiej aplikować dopiero po zakończeniu kąpieli.
Jak przygotować skórę przed wejściem do sauny?
Przed seansem warto delikatnie wyszczotkować ciało na sucho, a następnie wziąć ciepły prysznic i dokładnie się osuszyć. Taki zabieg pomaga usunąć martwy naskórek.
Nie należy nakładać wcześniej tłustych balsamów ani olejków, które pozostawiają na powierzchni skóry ochronną warstwę. Nawilżanie lepiej przeprowadzić po zakończeniu korzystania z sauny.
Jakie olejki eteryczne wybrać do sauny?
Aromaterapia stanowi popularny element kąpieli parowych. Można wykorzystać między innymi olejek lawendowy, cedrowy lub eukaliptusowy.
Olejki eteryczne wymagają odpowiedniego rozcieńczenia i nie wolno wylewać ich bezpośrednio na rozgrzane kamienie, ponieważ są łatwopalne. Zawsze należy przestrzegać zasad obowiązujących w danym obiekcie.
Kosmetyki do sauny na włosy – maski i odżywki
Wysoka temperatura może przesuszać włosy, dlatego przed seansem warto zabezpieczyć je odpowiednią odżywką lub maską regenerującą.
Dobrym rozwiązaniem jest również olejowanie włosów i owinięcie ich ręcznikiem, który ograniczy bezpośrednie działanie gorącego powietrza.
Jak pielęgnować ciało podczas saunowania?
W łaźni parowej można wykorzystać naturalne hydrolaty lub rękawicę kessa do delikatnego masażu skóry. Po pierwszym seansie sprawdzi się również czarne mydło o właściwościach oczyszczających.
Należy natomiast unikać maseczek z glinki w wysokiej temperaturze, ponieważ szybko wysychają i mogą powodować nadmierne przesuszenie cery.
Jakie kosmetyki stosować po wyjściu z sauny?
Po zakończeniu seansu weź chłodny prysznic, odpocznij i uzupełnij płyny. Następnie zastosuj preparaty regenerujące.
Szczególnie przydatne będą kremy z ceramidami, lipidami, skwalanem lub wąkrotką azjatycką. Składniki te pomagają wspierać barierę hydrolipidową skóry.
Możesz także sięgnąć po odżywczą maseczkę z miodem lub algami, a makijaż odłożyć na później.
Kiedy należy zrezygnować z sauny?
Gorące kąpiele nie są odpowiednie dla wszystkich. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z chorobami układu krążenia, gorączką, niekontrolowanym nadciśnieniem lub aktywnymi stanami zapalnymi skóry.
W przypadku chorób przewlekłych, ciąży lub wątpliwości zdrowotnych warto wcześniej skonsultować korzystanie z sauny z lekarzem.
